今日の体組成
体重　　：72.5kg
筋肉率　：30.7%
体脂肪率：24.8%
内臓脂肪：10
BMI　　 ：24.8
基礎代謝：1,629
体年齢　：47歳
ウエスト：92cm

体重はちょっと減りましたが、ウエストも体脂肪も全然減りません。昨日は久しぶりにジムへ行きパワーフィット(スタジオで音楽に合わせてバーベルを上げ下げする筋運動と有酸素運動を同時にするレッスン)の45分に参加しました。なのでちょっとした筋肉痛です。今日はこれからヒップホップダンスに参加してきます。

最近の
メンズ エステ
は、痩身に力を入れているようですね。これでメタボ解消した人がいたらコメントお願いします。

メンズエステ・プラソン◆脱メタボリックコース
もあります。

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